किशमिश और मुनक्का में कौन ज्यादा फायदेमंद है?

मुनक्‍का को आज भी किशमिश से ज्‍यादा हेल्‍दी विकल्‍प माना जाता है । डॉक्टर मुनक्का को रात भर भिगोकर रखने की सलाह देते हैं ताकि उन्हें पचाना आसान हो जाए। “इसकी शीतलन संपत्ति के कारण यह अम्लता या अपच को प्रेरित नहीं करता है और आपके हीमोग्लोबिन को बढ़ाने के लिए उत्कृष्ट है।
मुनक्का में अपेक्षाकृत अधिक ऊर्जा होती है। इसमें आयरन और मैग्नीशियम होता है। इसलिए आयुर्वेद में मुनक्का को किशमिश से ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।